有人说，这个世界人有三种关系，和环境，和他人，和自己。而和自己的关系是被关注得最多的话题。
和自己是朋友，你会收获到困顿时的支持，伤心流泪时的陪伴，寂寞长夜里的温暖。
和自己是爱人，你会收获到热恋时的激情，平淡时的相守，孤独绝望时的不放弃。
但如果和自己是敌人，你会感觉到自己被全世界抛弃，一个人对抗所有的人和事，没有安全感，也无处寄托内心的情感，无助、苍凉、愤怒。
也就是说，你是怎样的人，你身边就有怎样的环境；你与自己怎样的关系，你就会将这样的关系投射到周围的人和环境中。
因为懂得，所以慈悲；因为慈悲，所以宽容；因为宽容，所以释然。
人是未来佛，佛是过来人。
成为佛的境界非凡人所能及，在我的理解里，如果能够完全接纳自己的存在，那么你就是自己的佛。
01.接纳自己，是接受自己的不完美，做完整的自己
每个人都是不完美的，如果强迫自己完美，只得不断对自己说谎、圆谎、说谎、圆谎，把自己建立在完完全全的谎言下，而失去对生命过程完整的体验，也失去对生命本身完整的情绪和感受过程。
要知道，这个世界没有绝对的好与坏，对与错，是与非。
所谓完美，也不过是人为了活出意义感，给自己设置的永远也不可能达到的目标。这可能带来持续不断的动力，也可能带来源源不断的伤害。
所以，与其孜孜不倦扮演不真实的完美，不如尝试接纳不那么完美但却完整的自己。
允许自己在伤心时哭泣；
允许自己在浑身无力和情绪低落时暂时放一个假；
允许自己偶尔不考虑别人的感受，勇敢的说出自我感受；
允许自己在不喜欢的人和事面前，坚定的拒绝；
允许自己大哭大笑；
允许自己做那些自己想做而不是别人要求做的事；
允许自己犯点错、做错点事、得罪点人。。。。。。
做完整的自己就是不必完全按照书上的标准、父母的标准、世俗的标准做自己。尊重自己的感受，难过时给自己拥抱，失败时给自己缓冲期调整，抑郁时给自己时间，焦虑时给自己耐心，不必处心积虑的伪装，也不必时时刻刻胆战心惊的担心被人识破，更不必让自己处于分裂的两端。
开始真正的关心自己，虽然有很多毛病，但也有许多优点；虽然偶尔会有抑郁情绪，但也常常感觉到平静；虽然很多时候很在乎别人的感受，但也不忽略自己的想法。
这便是接纳自己不完美的开始，自爱的序幕由此拉开。
就像心理咨询师尼娜.拉里什在《自爱的艺术》一书里写道：
自爱是一种艺术，她在于：即使你觉得自己很讨厌、很笨或者......你也热爱自己。
当你接纳自己可以有不好、不美、不被人喜欢的时候，当你接纳自己可以有不开心的感受时，当你接纳自己可以和别人不一样也能够生活得很舒服的时候，你接纳的东西越多，你的内在自我就越完整，和这个世界的关系也就越友好。
你和自己的关系变得足够好，也就有足够的力量去面对这个世界的血雨腥风和酸甜苦辣。
所以，我们不必成为别人眼里完美的“正能量”，但可以成为自己心里完整的“正负能量”，想哭就哭，想笑就笑，走自己的路，爱自己想爱的人，让别人去说。
02.接纳自己，是接受自己的平凡，做真实的自己
希腊德尔菲太阳神庙上镌刻着一条最著名的箴言：认识你自己。
是的，我们在时间的长河里不停的和自己、和他人、和环境发生各种各样的关系，但最终还得回到和自己的关系。
你如果认为自己是值得爱的，那么无论发生什么，你都不会弃自己于不顾；
如果你认为自己是需要接纳的，那么无论自己是否完美，你都不会对自己苛求；
如果你认为自己就是平凡的人，那么无论你做的是平凡还是不平凡的事，你都会一如既然的接纳，并对自己说：亲爱的，我爱你，独一无二的你。
所以，你准备好伸开双臂拥抱自己了吗？
那个自己正在你来的路上，等着你
